Lerne zu meditieren und achtsamer zu leben!

Meditation ist einfach zu lernen, nicht immer leicht, aber sehr wohltuend.
Gerade für Stressgeplagte ist Meditation es eine einfache und effektive Praxis, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, sich wieder aufzutanken und kreativer zu sein. Ein weiterer Nebeneffekt ist ein gesunder tiefer Schlaf und ein Gefühl besser ausgeruht und erholt zu sein.

Hast Du Lust, mehr über die Hintergründe zu erfahren und in lockerer Atmosphäre gut angeleitet zu werden und auf unterschiedliche Weise zu meditieren?

Sei von Herzen willkommen!

Auf vielfachen Wunsch und weil es mir so viel Freude bereitet treffen wir uns regelmäßig in monatlichem Abstand, um gemeinsam Meditation kennenzulernen, zu üben und zu vertiefen.

Buche Deine Termine Einzeln oder als Block, ganz so, wie es zu Deinem Zeitplan passt. Jede Meditationsstunde bewirkt Gutes und je regelmäßiger Du praktizierst umso mehr wirst Du von der wohltuenden Wirkung profitieren. Meine Kurse eignen sich für Meditations-Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und Erfahrene, die ab und an auch gerne die Dynamik der Gruppe nutzen möchten.

Ich werde stets auf die Basics eingehen, Empfehlungen zum richtigen Sitzen geben und ein paar Grundtechniken wiederholen. Darüber hinaus erhältst Du Einblick in Yogaphilosophie, ich erzähle eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und Du lernst weiterführende Techniken. Als hilfreicher Einstieg in die Meditation oder Kirtan fließen Pranayama (Atemübungen) mit ein.

Preise pro Person
Einzelbuchung pro Einheit:                                                    jeweils 12,00 €
Paketbuchung für 5 Einheiten oder mehr:                   pro Einheit   9,00 €  

Anmeldung per WhatsApp an: 0175 268 78 09
Gerne auch noch am Tag selbst!

Die Meditation findet in den hellen Räumen der Praxis für Ayurveda, über Naturkost Kling statt, Hawanger Str. 13, 87734 Benningen mit freundlicher Überlassung der dort vorhandenen Utensilien – Danke an Maria Wiedermann,  Namaste Yogaschule