Lerne zu meditieren und achtsamer zu leben!

Auf vielfachen Wunsch und weil es mir so viel Freude bereitet treffen wir uns regelmäßig in monatlichem Abstand, um gemeinsam Meditation kennenzulernen, zu üben und zu vertiefen.

Buche Deine Termine Einzeln oder als Block, ganz so, wie es zu Deinem Zeitplan passt. Jede Meditationsstunde bewirkt Gutes und je regelmäßiger Du praktizierst umso mehr wirst Du von der wohltuenden Wirkung profitieren. Meine Kurse eignen sich für Meditations-Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und Erfahrene, die ab und an auch gerne die Dynamik der Gruppe nutzen möchten.

Ich werde stets auf die Basics eingehen, Empfehlungen zum richtigen Sitzen geben und ein paar Grundtechniken wiederholen. Darüber hinaus erhältst Du Einblick in Yogaphilosophie, ich erzähle eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und Du lernst weiterführende Techniken. Als hilfreicher Einstieg in die Meditation oder Kirtan fließen Pranayama (Atemübungen) mit ein. Und bitte keine Angst vor langem Sitzen, auch für körperliche Gegebenheiten wird individuell gesorgt.

Preise pro Person
Einzelbuchung pro Einheit:                                                    jeweils 12,00 €
Paketbuchung für 5 Einheiten oder mehr:                   pro Einheit   9,00 €  

Anmeldung per WhatsApp an: 0175 268 78 09
Gerne auch noch am Tag selbst!

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Die Meditation findet in den hellen Räumen der Praxis für Ayurveda, und   Namaste Yogaschule  in 87734 Benningen, Hawangerstrasse 13 statt.